睡眠サイクル：よく休んで目覚める
Sleep Cycleは、ライフスタイルと健康＆フィットネスのカテゴリーに分類される、無料のAndroidアプリケーションで、Robert Blackwellによって開発されました。その名前からも分かるように、このアプリはユーザーが睡眠サイクルを管理し、スッキリと目覚めるのをサポートします。このアプリは、人間の脳が約90分のサイクルで眠るという科学的な研究に基づいており、各サイクルの終わりが起きるのに最適な時間であることを示しています。
Sleep Cycleには、ユーザーが睡眠を最適化するための3つの異なるモードがあります:
固定起床モードでは、ユーザーが希望する起床時間を設定し、その選択に基づいて就寝時間の最適な時間を提案します。固定就寝モードも同様ですが、ユーザーが就寝予定の時間を指定し、起きるのに最適な時間をリストアップします。最後に、Sleep Nowモードは、ユーザーが疲れていてすぐに寝たい場合に使用します。デバイスの現在の時刻に基づいて、目覚まし時計を設定する最適な時間を表示します。
すべてのモードは、選択した時間にAndroidのアラーム時計を自動的に設定することができ、ユーザーは簡単に睡眠スケジュールに従うことができます。Sleep Cycleは、ユーザーが睡眠の質を向上させ、スッキリと目覚めるのを助けるシンプルで効果的なツールです。
